• 便秘の人、便秘ぎみの人を合わせると全体では４０．６％。意外な高率であった。
• ２０代、３０代の人はきわだって便秘率が高く、ほぼ半数が便秘に悩んでいる。

●以下の質問は「便秘で困っている」「便秘ぎみ」と答えた人だけに聞きました。

• 半数以上が１０年、２０年という長い便秘歴を持っている。
• 便秘は生活習慣につきもの。ライフスタイルが変わらないと解消できないので、便秘歴も長くなるのだろう。

• ５日以上とどこおったことがある人は６１．１％。事態は深刻である。
• 便秘の悩みがない人にとっては信じられないような日数が並んでいるが、６日、７日は当たり前のようだ。

• 便秘の原因を自己分析してもらった。４０代、５０代は「原因がわからない」という人の割合がもっとも高い。便秘解消のために努力しているにもかかわらず解消されないということだろうか？
• 「自宅のトイレでないと用が足せない」という人は５０代にもっとも顕著。旅行にいくと便秘になってしまう人だろう。

• ３．の問いで便秘の原因を自己分析してもらうと、一番の原因が「運動不足」で６０．５％。それなのに、ここでは運動を実行している人は１６．０％。原因はわかっているのに、実行していないことが明らかだ。生活に運動を取り入れるのは、最初はおっくうなことだが、家でかんたんにできる運動もあるので、ぜひ取り組んでほしいものだ。
• ここにあげた便秘対策の中では、突出したものはなく、それぞれにいろいろなことをしていることがうかがえる。

• 便秘そのものは病気とは言わないまでも、症状はつらいものである。
• 便秘は大腸ガンの原因のひとつに考えられている。深刻な病気を防ぐためにも、ぜひ便秘予防に取り組みたい。