昔ながらの保存食「乾物」は、保存がきく・栄養とうまみが凝縮されて、おいしい・お手ごろ価格と、よいことづくめ。
備蓄食材としても見直される一方で、「使い方がわからない・めんどうそう・料理が地味・使い切れない」…と敬遠されがちです。
「乾物料理読本」は、乾物をかんたんにおいしく料理するレシピ集です。2つの方法を提案しています。
1.乾物をまとめてもどして、「乾物おかずのタネ」にする
2.乾物を、水でもどさずに使う
乾物をストックしておくと、「いざ」というときの心強い味方になってくれます。上手な使い方を知っていれば「いつの間にか古くなってムダにしてしまう」という心配もなし。ふだんの食事にどんどんとり入れましょう!
乾物のおすすめ調理法(1)「乾物おかずのタネ」にする
乾物のおすすめ調理法(2)水でもどさずに使う
and more ...乾物おやつ・残った乾物一掃レシピ など
時間があるときに、日もちがする・そのままでも食べられる・ほかの料理にアレンジもできる、便利な「乾物おかずのタネ」をまとめて作っておきます。
おかずのタネがあれば、短時間(5分〜20分)でいろいろなおかずが作れ、忙しい日も大助かり。
作ってみよう!おかずのタネ&アレンジおかず
ほかにこんな料理を掲載しています
乾物は必ずしも水でもどす必要はありません。乾燥したまま使うこともできます。
ポイントは、調理の途中で水分を吸わせてやわらかくすること。
コツをつかめば、水でもどさなくても、手軽にどんどん乾物を使えるようになります。
作ってみよう!乾物をもどさないで作れるレシピ
ほかにこんな料理を掲載しています
そのほか、乾物料理読本にはこんなうれしい情報も。
●乾物は、少しずつ残ってしまいがち。どの乾物でも作れる使い切りレシピも紹介しています。梅雨の前など、年に数回は乾物のストックを見直し、おいしいうちに使い切りましょう。
●かんたん、ヘルシーな乾物おやつも。「えっ、これが乾物!?」とびっくりするおいしさです。
●乾物ごとに、もどし方、もどし具合など、写真つきで詳しく掲載。初心者の方にも安心。
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乾物の豆知識
【作りおきできる〈乾物おかずのタネ〉とアレンジレシピ】 乾物おかずのタネ〈しょうゆひじき〉ゆかりおむすび/ピリ辛豚しゃぶサラダ
キャベツのあえもの/かんたん卵焼き
新たまねぎの梅あえ/かんたんチヂミ 乾物おかずのタネ〈塩ひじき〉ソーセージときのこのガーリック炒め
にんじんサラダ/ミネラルたっぷりトースト
黒ポテトサラダ 乾物おかずのタネ〈切り干し大根のマリネ〉イタリアンサラダ/サラダずし
たこキムチサラダ/えびとにらの生春巻き
ベトナム風サンドイッチ/変わりカナッペ 2種 乾物おかずのタネ〈干ししいたけのふっくら煮〉レンジしゅうまい
もやしの甘酢あえ/手まりずし
牛肉とセロリの甘から炒め 乾物おかずのタネ〈車麩の甘から煮〉車麩のしょうが焼き
車麩と夏野菜のステーキ/車麩のひと口カツ
ふーチャンプルー
乾物おかずのタネ〈高野豆腐のトマトそぼろ〉かぼちゃのとろ〜りチーズのせ/ブロッコリーのペンネ 乾物をもどさないで作れるレシピひじきのふわふわ肉だんご汁
長ひじきのめんたいパスタ/長ひじきの五目煮
切り干し大根とぶりの煮もの
切り干し大根のみそ汁
切り干し大根のはりはりサラダ 4種
干ししいたけの炊きこみごはん/干ししいたけのポタージュ
車麩の卵とじ丼
小町麩とアスパラの白あえ/小町麩のシーザーサラダ
小町麩のトマトスープ/小町麩のインスタント吸いもの
マーボー高野豆腐
高野豆腐の豆乳煮/カリカリ高野豆腐のおろしぽん酢がけ 残った乾物の使いきりレシピ乾物たっぷりイリチー
乾物たっぷり和風カレー/乾物たっぷりミネストローネ かんたん、ヘルシーな乾物おやつ麩のカレースナック/麩のひと口ラスク
ひじきクッキー/切り干し大根のひんやりデザート おうちで干し野菜を作ろう